【書評】反応しない練習

最近仕事でプレッシャーを感じることが多く、色々考え込んでしまっていたのですが、たまたまKindle Unlimitedで「反応しない練習」という本を見つけて一気に読んでしまいました。

この本の著者、草薙龍瞬（くさなぎ りゅうしゅん）さんは仏教のお坊さんなのですが、ブッダの物事に対する考え方を紹介してくれています。
仏教信仰の本か？と思いながら半信半疑で読んでみたのですが、全然そうではなく、帯にも書かれている通りブッダの思考法は非常に合理的です。

もともと、ブッダの教えとは「心のムダな反応を止めることで、いっさいの悩み・苦しみを抜ける方法」のことです。

反応しない練習 p.5

で始まる本書ですが、悩みをなくそうとするのではなく、理解することが重要と説いていきます。

言うは易く行うは難しなのですが、悩みに向き合う新しい方法論が知れたのは良かったかなと思います。

上記の一文で興味を持った方はKindle Unlimitedで気軽に読めますので、息抜きに読んでみると普段の悩みに対する向き合い方が少し変わるかもしれません。